Omschakeling: van aanval naar verdediging

Inleiding

In korfbal worden veel doelpunten gescoord in de eerste 3 seconden na een omschakeling. Terwijl de tegenstander nog bezig is met zijn aanvalsopbouw, is jouw team al in balbezit en kan een snelle doorbraak plaatsvinden. De omschakeling is daarom een van de meest onderschatte trainingsonderwerpen.

Het principe

Na balverlies moet elke speler onmiddellijk drie dingen doen: (1) de balverdediger pressure zetten; (2) de passinglijnen naar de gevaarlijkste aanvaller afsnijden; (3) de formatie aannemen. De eerste speler die bij de bal kan zijn, is de "pressure" — niet om te stelen, maar om de balbezitter te vertragen zodat het team kan opstellen.

Structuur na balverlies

Na een omschakeling neemt het team een 2-2 formatie aan: twee verdedigers voorin (de pressure en de cover), twee verdedigers achterin (de derde verdediger en de keeper van de korf). Deze formatie beschermt tegen snelle doorbraken en geeft de pressure speler de steun die nodig is om de aanvaller in balbezit te houden.

Training van omschakeling

Omschakeling wordt het best getraind in situationele oefeningen: (1) speel een 4-tegen-4 partijtje met de regel dat bij balverlies, de aanvaller 3 seconden de bal mag keepen voordat de verdediger hoeft te pressureen — leer de timing. (2) Oefen de "turnover drill": een partij stopt als de bal wordt onderschept, en de onderschepper moet direct scoren (max 5 seconden) — bouw het instinct op.

Gerelateerde drills

"Snelle omschakeling" (#6) is de perfecte oefening voor omschakelingstraining. Bouw op in intensiteit naarmate het mechanisme begint te landen.