Oefeningenbibliotheek

Korfbal oefeningen voor elke training

Een groeiende bibliotheek van korfbaloefeningen, toegevoegd door coaches uit heel Nederland. Filtreer op niveau, focusgebied of leeftijdscategorie.

Voeg eigen oefeningen toe KorfLab voor coaches

Beschikbare oefeningen

Klik op een oefening voor de volledige beschrijving, instructies en velddiagram.

Intervaltraining met bal
Conditietraining specifiek voor korfbal. Hoge intensiteit sprintjes worden gecombineerd met…
GevorderdenConditie
Overlap-oefening met afwerking
Aanvallende combinatie-oefening waarbij spelers leren overlappen en doorlopen. Perfecte…
GevorderdenSamenspel
Help-verdediging en uitstappen
Geavanceerde verdedigingsoefening waarbij spelers leren hun eigen tegenstander los te laten om een…
ErvarenVerdedigen
Loopladderoefeningen met bal
Coördinatie- en snelheidstraining met de loopladder. Spelers combineren voetenwerk met…
BeginnersConditie
Mini-korfbal 3-tegen-3
Aangepaste partijvorm voor de jongste spelers. Minder spelers per team zorgt voor meer balcontact…
BeginnersSamenspel
4-tegen-4 positiespel
Tactische oefening voor gevorderde teams. Focus op vaste posities, vrijlopen, en het creëren van…
ErvarenPositiespel
Piramideloop — Duurvermogen
Opbouwende conditietraining in piramide-vorm. Start rustig, bouw op naar maximale intensiteit en…
Alle niveausConditie
Doorloopbal vanuit beweging
Kenmerkende korfbaloefening waarbij spelers leren scoren vanuit een doorloopactie. Focus op timing,…
GevorderdenSchieten
Hoekspel — Tactische posities
Positionele oefening waarbij spelers leren vanuit de vier hoekposities rond de paal te spelen.…
ErvarenPositiespel
Eigen ruimte tot schot creëeren
Doormiddel van het leggen van een pion waar je verdediger eerst omheen moet, speel jij jezelf vrij…
GevorderdenSchietenAanvallen
Man-vrouw dekking — Basis verdedigen
Basisoefening voor persoonlijke verdediging. Spelers leren hun directe tegenstander volgen, positie…
GevorderdenVerdedigen
Schot-pass combinatie onder de paal
Veelzijdige oefening die passen en schieten combineert in een vloeiende beweging. Simuleert…
GevorderdenSchieten
Stretching en cooling-down kring
Gestructureerde cooling-down met stretching in een kring. Goed voor herstel en teamgevoel na een…
Alle niveausConditie
Vrij lopen en aanbieden
Basis bewegingsoefening voor jonge spelers. Leren hoe je vrijkomt van je tegenstander en jezelf…
BeginnersPositiespel
Warming up met punten
In deze warming up combineer je conditie met het afmaken van je stippen. Maak een (groot) vierkant…
Alle niveausConditie
Beach korfbal spel
Zet een veld uit met daarin afgezetten hoekjes. Laat de spelers 4 tegen 4 spelen in dat veld.…
Alle niveausSchietenSamenspel
Actie na de 3e pass
Laat een groep spelers (bijv 4-4) tegen elkaar spelen op 1 korf. Spreek af dat ze minimaal 3x…
BeginnersSamenspel
Strafworp training — Druk & Routine
Gerichte strafworptraining onder druk. Spelers ontwikkelen een vaste routine en leren omgaan met…
Alle niveausSchieten
Balgewenning rondjes — Eerste balcontact
Speelse introductie-oefening voor de allerjongsten. Leren de bal te vangen, gooien en rollen…
BeginnersPassing
Snelle omschakeling — Aanval naar verdediging
Oefening voor snelle transitie van aanval naar verdediging en terug. Essentieel voor modern korfbal…
ErvarenAanvallen
Driehoekspass oefening
Basisoefening voor passnauwkeurigheid en balsnelheid. Spelers staan in driehoeken en passen de bal…
BeginnersPassing
Lummelen met korf
Zet 5 spelers bij een korf. Laat 1 de lummel zijn. Laat de spelers rondspelen en de lummel moet de…
Alle niveausSamenspel
Molentje schieten
Maak groepen van minimaal 2 spelers. Een schutter en een rebounder. Laat de schutter scoren aan…
Alle niveausSchieten
2-tegen-1 doorbraak oefening
Aanvalsoefening gericht op numerieke overtal situaties. Spelers leren wanneer ze moeten passen en…
GevorderdenAanvallen
Lange passen onder druk
Oefening voor het geven en ontvangen van lange passen terwijl een verdediger druk zet. Simuleert…
GevorderdenPassing
Tikspel met bal — De Jager
Een dynamisch tikspel waarbij spelers alleen veilig zijn als ze een bal vasthouden. Stimuleert snel…
BeginnersSamenspel
Verste afstand schot
In groepjes van 2 of 3 kids kids krijgt de schutter 3 pogingen om van 1m te scoren lukt dat mag de…
Alle niveausSchieten
Steen papier schaar
Je hebt een halve cirkel met pylonen. Aan beide kanten starten een speler en die rennen naar elkaar…
Alle niveausConditie
Knakworst tikkertje
Je hebt een tikker en wanneer iemand getikt is , strekt die persoon beide armen uit. Wanneer een…
Alle niveausConditie
Overtal wedstrijdjes
Maak on-even groepjes bijv 5 spelers. Laat ze rond 1 korf spelen. Bijvoorbeeld 3 aanvallers en 2…
Alle niveausSamenspel
Pionnenroof
Probeer in bepaalde tijd zoveel mogelijk pionnen te verzamelen. Door bijvoorbeeld te scoren op de…
Alle niveausSchieten

Eigen oefeningen toevoegen?

Maak een gratis account aan en bouw je eigen oefeningenbibliotheek. Premium coaches krijgen toegang tot de veldtekentool, teammanagement en spelersmetingen.

Gratis beginnen

Veelgestelde vragen over korfbaloefeningen

Hoe voeg ik een oefening toe aan KorfLab?

Maak een gratis account aan, log in, en klik op 'Nieuwe oefening' in je dashboard. Vul de titel, beschrijving, niveau en focusgebied in. Je kunt ook een velddiagram tekenen en de oefening via een link delen met andere coaches.

Welke niveaus zijn er?

KorfLab onderscheidt beginner, gevorderd en expert. Zo vind je snel oefeningen die passen bij de groep waarmee je werkt — van jeugd tot senioren.

Kan ik oefeningen van andere coaches bekijken?

Ja. Oefeningen die coaches openbaar delen zijn zichtbaar via directe links (/oefening/:id). Volg coaches in de KorfLab-community om hun nieuwe oefeningen automatisch te ontvangen.