Reactievermogen schieten

Instructies

1. 1 schutter met bal voor de korf op circa 5 a 6 meter. Een rebounder onder de korf en een aangeef rechts of links op 1 lijn met de schutter op circa 3 meter afstand ook met een bal. Kan een tennisbal zijn of een gewone bal, als ie maar kan stuiteren. Schutter begint dus met de bal voor de korf, op het moment dat de schutter schiet gooit de aangeef zijn/haar bal de lucht in in de buurt van de schutter. Zorg er wel voor dat deze bal de bal van het schot niet raakt natuurlijk. Nadat de schutter zijn/haar schot netjes heeft afgemaakt is het zijn/haar doel om er voor te zorgen dat de bal die de aangeef in de lucht gooide zo snel mogelijk te pakken. Hij mag maximaal maar 1 keer stuiteren. Nadat dit is gelukt ga je weer terug naar de begin posities en doe je dit opnieuw. Lukt dit een x aantal keer wissel je door.
2. Regels: - Bal mag maar 1 keer stuiteren
3. Rollen: - Schutter - Rebounder onder de korf - Aangeef
4. Coaching: Probeer wel netjes op techniek te blijven schieten, niet opeens gehaast je schot afmaken.
5. Variaties: Moeilijker: - Je kan de aangeef weghalen en de schutter zelf een bal de lucht in laten gooien waarna hij/zij de bal van de rebounder/aangever krijgt om te schieten.