Gedeelde korfbaloefening
Links-rechts op tijd
Uithoudingsvermogen verhogen, waarbij de speler de focus moet behouden om tot scoren te komen. Aantal spelers volgens bron: 2 Oorspronkelijke categorieën: A, B, C, D Onderwerp: Conditieoefening Tijdsbesteding volgens bron: 6-8 minuten Bron: DVO — Melle Smit https://drive.google.com/open?id=1zENylD5kKloySpf-eNGrKp4ZgXXq42OM
BeginnersJeugd (10-14)Junioren (14-18)ConditieSchietenHoofdoefening
8minuten
Beginnersniveau
KorfLab Communityauteur
Instructies
- Een speler gaat 60 seconden lang schieten tussen de pionnen. • Speler beweegt eerst links/rechts/links en ontvangt dan de bal om tot schot te komen. • De speler dient korte zijwaarts passen te nemen tussen de pionnen en blijft die geduurde 60 seconden op hoogst mogelijk tempo doen. • Na 60 seconden wissel je en ga je direct door.
- Regels: Speler neem korte zijwaartse passen en doet dit op zijn maximale vermogen.
- Rollen: Aangever & Schutter
- Coaching: Zorg dat de spelers beheerst blijven schieten en coach de spelers hierop. (rust bewaren tijdens het schot) Moedig je spelers op een enthousiaste manier aan. Motiveer je spelers om net dat stapje extra te doen.
- Variaties: Tijd en frequentie is aanpasbaar
Gebruik deze oefening in je training
Maak gratis een account of open de oefening in de KorfLab-app.