Gedeelde korfbaloefening
3-op-een-rij
Nadenken en snelheid gaan hand in hand in deze oefening. Echter, blijft denken het belangrijkste van allemaal Aantal spelers volgens bron: Hele team Oorspronkelijke categorieën: A, B, C, D, E, F, G Onderwerp: Warming-up Tijdsbesteding volgens bron: 10 minuten Bron: DVO — Melle Smit https://drive.google.com/open?id=1vnAb6PkHCqdoWxjWJj2MWi1s8e0-dydC
BeginnersMini's (6-10)Jeugd (10-14)Junioren (14-18)ConditieWarming-up
10minuten
Beginnersniveau
KorfLab Communityauteur
Instructies
- Spelers verdelen zich in 2 teams. In het midden van het veld ligt het 3-op-een-rij-veldje. Spelers beginnen op x-meter afstand. Wanneer de trainer het start signaal geeft, mogen beide teams starten. Beide spelers leggen een pion op hun gewenste plek, maar wie het eerst komt wie het eerst maalt. Pas wanneer de speler de volgende speler aantikt mag de volgende speler lopen! Wie is het snelst en het slimt?
- Regels: Rennen wanneer je teamgenoot je aantikt. Wie als eerste de pion in een vak legt is de baas. (andere speler moet een ander vakje kiezen)
- Rollen: 2 teams
- Variaties: Maak er een estaffete-race van. Koppel er oefeningen aan. --> Eerst 5x push-up dan pas rennen. --> Maak eerst een goal. Wees creatief!
Gebruik deze oefening in je training
Maak gratis een account of open de oefening in de KorfLab-app.