Gedeelde korfbaloefening
1 tegen 3 met een twist
- Communiceren - Snel anticiperen op een nieuwe situatie - Reactievermogen - Anticiperen op de verdedigers - Samenwerken Aantal spelers volgens bron: 8 Oorspronkelijke categorieën: A, B, C Onderwerp: Vrijlopen Tijdsbesteding volgens bron: Rond de 12 minuten Bron: DVO — Nic Egberts https://drive.google.com/open?id=12zoOKYKAUQnAyYyYmmz61JMvdldsU2vl
ErvarenJeugd (10-14)Junioren (14-18)AanvallenPositiespelVerdedigenHoofdoefening
12minuten
Ervarenniveau
KorfLab Communityauteur
Instructies
- In principe is de basis hetzelfde als bij de 'normale' 1 aanvaller tegen 3 verdedigers. Je zet 4 palen in een groot vierkant en bij elke paal staat een aangeef met bal. Doel van de aanvaller is nog steeds om zo snel mogelijk op 1 van de 4 palen te scoren. Doel van de verdedigers is nog steeds om dit te voorkomen. De twist is als volgt. Het speelveld deel je op 1 vier gelijke vierkanten. In elk vierkant zet je in het midden de paal met aangeef. Dan heb je dus 4 vierkanten met in elk vierkant een paal in het midden met een aangeef zoals hieronder te zien is in de tekening. Elk vierkant krijgt een nummer. Bijvoorbeeld nummer 1,2,3 en 4. Voordat de aanvaller begint met aanvallen vertel je aan hem/haar in welk vierkant zij/hij niet mag scoren. Bijvoorbeeld nummer 1. Dan mag de aanvaller niet op de paal scoren die in vierkant nummer 1 staat. Alleen de aanvaller weet dus op welke paal hij/zij niet mag scoren. Hij/zij mag wel net alsof doen dat hij/zij daar wil scoren om de verdedigers op het verkeerde been te zetten. Aan het eind (kan zijn nadat de aanvaller heeft gescoord of na een bepaalde tijd) vraag je aan de verdedigers of zij door hadden op welke korf de aanvaller niet mocht scoren.
- Regels: - Normale korfbal regels - Aanvaller mag niet scoren in het genoemde vierkant
- Rollen: - 4 Aangevers - 3 Verdedigers - 1 Aanvaller
- Coaching: Probeer net als met de normale 1 tegen 3 als verdedigers samen te werken en goed te communiceren. Kijk wat de aanvaller doet en anticipeer daarop en probeer vooruit te kijken. Draai met de aanvaller mee als het ware. Probeer als aanvaller de verdedigers op het verkeerde been te zetten en te kijken waar de vrije ruimte ligt. Probeer met de nieuwe situatie goed om te gaan net als dat er in wedstrijden steeds weer een nieuwe situatie is qua aanvallen en verdedigen. Nu is er steeds een paal waar je niet mag scoren maar je kan hier wel op anticiperen.
- Variaties: Moeilijker: - 1 verdediger krijgt ook te horen waar de aanvaller niet mag scoren maar mag dit niet aan de overige verdedigers vertellen - Aanvaller mag op 2 palen niet scoren
Gebruik deze oefening in je training
Maak gratis een account of open de oefening in de KorfLab-app.