Gedeelde korfbaloefening
Gooien en vangen
Oefenen van gooien en vangen Aantal spelers volgens bron: 3 Oorspronkelijke categorieën: E, F Onderwerp: Balbehendigheid Tijdsbesteding volgens bron: 5 minuten Bron: DVO — Monique https://drive.google.com/open?id=19pbXk4B6c0rt3LIA7r-V8OncOtb5LKgg
BeginnersMini's (6-10)PassingHoofdoefening
5minuten
Beginnersniveau
KorfLab Communityauteur
Instructies
- 2 spelers (A en B) staan achter elkaar. De voorste (A) met de bal. Daar tegenover staat 1 speler (C) De bal wordt door A naar C gegooid. A loopt achter de bal aan en gaat achter C staan. C gooit de bal naar B, C loopt achter de bal aan en gaat achter B staan. B gooit naar A en B gaat achter A staan enz...
- Regels: Let op: de gooihand en met welk been z uitstappen
- Rollen: Een gooier en een vanger
- Coaching: Goed uitstappen Met buitenhand gooien (met linkerhand naar links en met rechterhand naar rechts) Begin met de bal hoog dan kun je sneller gooien als er iemand vrij staat Stappen en gooien in 1 beweging
- Variaties: - Wissel de gooi hand af - Laat ze de bal eens stuiterend spelen naar de ander - de gooier daarna laten verdedigen, zodat de nieuwe gooier goed langs de verdediger moet stappen - werk er naar toe dat het stappen-gooien-lopen 1 beweging wordt. - Laat de ontvanger bewegen, zodat de gooier misschien van hand moet wisselen. Altijd gooien met de buitenhand. Als dit goed gaat ook met verdediger erbij. Maak er een wedstrijd van als de basis goed gaa 2 groepjes tegen elkaar. Bv 10 keer overgooien zonder dat bal valt , met links en met rechte etc
Gebruik deze oefening in je training
Maak gratis een account of open de oefening in de KorfLab-app.