Gedeelde korfbaloefening
KINGSEN!
Op verschillende manieren afronden met aandacht voor tijd, snelheid en uitvoering. Aantal spelers volgens bron: 2 Oorspronkelijke categorieën: A, B, C, D, E, F, G Onderwerp: Afronden Bron: DVO — Melle Smit https://drive.google.com/open?id=1bSGUO6bLBd8148vUnjjtd8k395dZemGO
BeginnersMini's (6-10)Jeugd (10-14)Junioren (14-18)SchietenHoofdoefening
15minuten
Beginnersniveau
KorfLab Communityauteur
Instructies
- Speel met twee of drie spelers. Haal een willekeurige kaart bij de trainer en voltooi de bijbehorende oefening voordat je de volgende kaart haalt. Kaarten 1–10 zijn hun kaartwaarde waard; J, Q, K en A zijn 5 punten waard.
- 1: 1 schot van 5 meter. 2: 2 strafworpen achter elkaar. 3: 3 korte kansen. 4: 4 doorloopballen. 5: 5 doorloopballen met de verkeerde hand. 6: 6 schoten achter de korf. 7: 7 korte kansen achter elkaar. 8: 8 trickshots naar keuze. 9: 9 doorloopballen met één hand. 10: 10 schoten van 5 meter. J: 25 jumping jacks. Q: 20 squats. K: 15 push-ups. A: 15 burpees. Bedenk eventueel andere oefeningen. Snelheid mag niet ten koste gaan van de uitvoering.
Gebruik deze oefening in je training
Maak gratis een account of open de oefening in de KorfLab-app.